Dips sur Box en isométrie

Les principes restent les mêmes que pour les pompes. L’avantage des dips sur box c’est qu’elles permettent de travailler et renforcer les épaules dans leur rôle d’extension. Commencer sur box permet de réduire la difficulté si vous avez des douleurs ou que vous manquez de force avant de pouvoir les réaliser sur barre ou aux anneaux.