Libération variante

Cet exercice va vous montrer à quel point les tensions nerveuse et/ou physiques ont un réel impact sur notre capacité cardio vasculaire (et bien d’autres phénomène physiologique, mécanique et mental) et donc sur notre santé. Au bout de quelques répétitions de cet exercice, des tensions vont se dissiper et donc vous aller pouvoir allonger significativement votre expiration. C’est quasi immédiat. Ce n’est pas par manque de travail cardio mais juste les tensions qui empêche votre corps et votre mental de fonctionner correctement