Respiration Taoïste

Surement l’exercice le plus simple de tous, mais sans aucun doute un des plus transformateurs. Il n’a rien de spectaculaire, pas de sensation profonde de bien être, d’énergie colossale dans le corps. Il est même difficile à tenir 10 min les premières fois. Mais si vous persévérez et que vous le pratiquez absolument tous les jours, c’est celui qui va vous apporter les changements les plus profonds et durable sur le long terme. Les changements seront comme des briques qu’on pose. Rien de spectaculaire au départ mais après c’est une vraie maison que l’on a. Avec cet exercice c’est pareil. Les effets (si ce n’est l’apaisement et un léger bien être) seront difficilement perceptibles contrairement à des Libérations ou souffle du kata, pourtant sur le long terme même s’ils n’ont pas les mêmes rôles, la respiration taoïstes est clairement la plus efficace. Pour absolument tout. Dans l’entrainement, hors entrainement, caractère, trouble de la concentration etc.