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Ma première vidéo
Ceci est un extrait pour donner envie de cliquer
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Équilibre sur une jambe
L’exercice de base pour l’équilibre qu’il faut absolument maitriser. Savoir tenir en équilibre sur une jambe est d’une importance capitale…
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Pont fessier Swiss Ball
Exercice qui permet de travailler le gainage et un gain de force supplémentaire par rapport à sa version au sol.…
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Quadrupédie sur Barre
S’il y a bien un exercice qui permet de travailler le gainage complet de tout le corps, et l’anti-déformation de…