Contracter Relacher
Cet exercice permet d’enlever les tensions corporelles et les tensions nerveuses qui sont « descendus » dans le corps physique. Il vous apprend à mieux contrôler chaque partie du corps. Il est hyper important pour les sportifs notamment après des séances éprouvantes physiquement qui vont des grosses courbatures ou d’autres petits traumatismes ou pépin physique.
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