Extension des Épaules au Baton

Gain énorme de mobilité (force+souplesse) en extension d’épaules. Les mouvements avancés de calisthénie (et beaucoup d’autres mouvements dans d’autres pratiques de l’entrainement au PDC) réduisent souvent notre extension d’épaule. Il est donc essentiel de travailler cette fonction de l’épaule.