Mobilité et renforcement des chevilles

Cet exercice très simple peut être utilisé lors des temps de repos de vos entrainements classiques (ceux que vous pratiquez pour atteindre vos objectifs). Il permet de développer la souplesse de cheville et le renforcement des tibias. Utiles pour les pratiquants d’arts martiaux, de parkour, athlétisme, gymnaste, yoga, runners et randonneurs. Bref pour tout le monde.