Quadrupédie sur Barre
S’il y a bien un exercice qui permet de travailler le gainage complet de tout le corps, et l’anti-déformation de tout le corps c’est bien cet exercice. Cet exercice issu du Parkour va vous êtes utile dans absolument tous les sports. Même des élèves en calisthénie ont progresser à travers des mouvements avancés grâce à cet exercice.
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