Équilibre sur une jambe

L’exercice de base pour l’équilibre qu’il faut absolument maitriser. Savoir tenir en équilibre sur une jambe est d’une importance capitale dans de nombreux sports : parkour, gymnastique. Mais ça permet aussi d’avoir des excellents appuis qui seront utiles en surf, roller/skate, tennis, athlétisme, rugby, foot en bref c’est nécessaire dans tous les sports. Pour augmenter la difficulté vous avez juste à fermer les yeux. Attention c’est vraiment très difficile.