Respiration Carré

C’est une des meilleures techniques respiratoires pour développer une grande concentration, une capacité à se focus hors du commun. Certains de mes élèves préfère la respiration alternée ou d’autres pour travailler la concentration. Mais dans la très grande majorité des cas la respiration carrée fera des miracles si vous n’arrivez à vous focus. Si dans vos entrainements vous êtes tout le temps dispersez alors pratiquez là absolument tous les jours, et vous observerez des changements incroyables