Respiration Lombaire

Un exercice très simple mais tellement efficace pour arriver à solliciter vos lombaires lorsque vous respirez. Une très bonne respiration peut vraiment améliorer de façon considérable votre gainage, dissiper vos douleurs de dos et j’en passe. Souvent lorsque que l’on veut mettre en place la respiration abdominale on n’arrive pas à recruter nos lombaire, cet exercice est là pour y remédier.