La bio respiration

L’exercice de respiration que je pratique le moins (une à deux fois par an maximum). Mais qui m’a fait vivre l’expérience de respiration la plus grande que j’ai jamais vécu (attention il y a une différence majeure entre expérience et transformation profonde et durable, voir l’article que j’ai écrit à ce sujet). La bio respiration repose sur quelques idées clés : La respiration influence directement l’état émotionnel, donc en changeant de respiration tu peux libérer des tensions, faire remonter des émotions enfouies et accéder à un état de conscience modifié. De ce fait elle permet une relaxation subconsciente (retire des tensions nerveuses, corporelles et émotionnelles dont on n’a pas conscience) et elle permet une détoxification profonde du corps grâce à une légère alcalinisation sanguine. Je vous conseille de la pratiquer 5 à 10 fois (3-4 fois par semaine ou 1 fois par semaine) et ensuite de faire une phase de maintien seulement une à deux fois par an. C’est un exercice exigeant, il est donc très difficile à pratiquer tous les jours. Si vous êtes épileptique, vous avez des problèmes cardiaques ou autres, je vous déconseille cette respiration et dans tous les cas je vous invite à consulter un médecin pour voir si vous pouvez pratiquer ce type de respiration. Car celle-ci peut s’avérer dangereuse sans expert à vos côtés