Élévation d’épaules sur support
Surement le meilleur exercice pour les douleurs d’épaules notamment en flexion. Il vous permet de gagner en souplesse, en force en flexion d’épaule. Il vous permettra aussi d’avoir une meilleure ouverture d’épaule pour vos handstand. Bref un exercice quasi indispensable tellement il est utile.
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