Souffle de l’Arbre

C’est une respiration puissante qui active l’énergie. C’est celle-ci qui activer ton système nerveux sympathique ; la mise en action Son but est de réveiller l’énergie de ton corps. Mais également réveiller la confiance en toi, de booster ton moral. C’est l’exercice que tu devras mettre en place si tu as la flemme de d’entrainer, si ton moral est sapé, si tu commences à trop douter de ta capacité à y arriver etc.. C’est la respiration que tu devras mettre en place lors des exercices de renforcements. Tu peux également l’utiliser lors des exercices d’assouplissement mais généralement c’est mieux d’être en Respiration de l’Océan. Mais quand tu commences à attaquer des exercices très difficile et avoir de grandes amplitude cette respiration sur l’inspiration notamment pourras t’aider à aller plus loin. Il n’y aucune règles fixe ! C’est à toi de trouver ce qui te convient en fonction de tes besoins et ta recherche et objectifs du moment !