Respiration libre

Également une respiration de base dans le sens où on l’utiliser après un effort physique intense ou un petit stress ponctuel qui n’est pas trop sévère. Vous pouvez également la réaliser à n’importe quelle moment : en travaillant, en regardant la télé, en faisant la vaiselle etc Juste 2-3 reps vous feront du bien même si vous n’en ressentez pas le besoin.