La marche respiratoire

Un de mes exercices préférés. Il est juste énorme. Il peut être utilisé pour activer l’énergie ou vous apaiser selon la respiration que vous mettez en place. Parce-que oui, on peut faire cet exo avec le souffle du kata ou de l’océan. Il peut se mettre en place n’importe où, n’importe quand, même quand vous faîtes des déplacements dans votre maison. Plus un exercice peut être pratiqué, plus il devient efficace. La marche respiratoire est utile pour se concentrer, se donner de l’énergie, gérer son stress et la liste est encore longue. Elle est vraiment d’une très polyvalence et très adaptable. Un must have parmi les exercice de respiration