Comment s’entraîner de façon taoïste ?

Une autre manière de voir l’entraînement

S’entraîner de façon taoïste, c’est apprendre à relier l’entraînement du corps, quel que soit son niveau, débutant, intermédiaire ou avancé, avec les principes taoïstes. Ce n’est donc pas seulement faire des exercices, progresser en force, en souplesse ou en endurance. C’est aussi apprendre à observer ce qui nous entoure, ce qui se passe en nous, et comprendre que les deux sont liés.

Dans la vision taoïste, on parle notamment de macrocosme et de microcosme. Pour faire court, même si en réalité cela dépend toujours de par rapport à quoi on parle, on peut dire que le macrocosme représente ce qui nous dépasse : l’univers, la planète Terre, le climat, les saisons, l’environnement. Le microcosme, lui, représente ce qui est à l’intérieur du corps humain : les cellules, les organes, les tissus, l’énergie interne, bref tout ce qui se passe en nous (ce qui est plus petit que nous)*

Et justement, dans une approche taoïste, on évite de séparer les deux. On cherche au contraire à comprendre qu’ils sont liés. Ce qui se passe dehors influence ce qui se passe dedans, et ce qui se passe en nous va aussi influencer la manière dont on vit ce qui se passe à l’extérieur.