Entraînement de structure vs entraînement utilitaire

Introduction

Aujourd’hui, on va voir l’entraînement de structure contre l’entraînement utilitaire. Et dans un autre article, on verra l’entraînement fun contre l’entraînement de construction et d’accomplissement, parce que là, il y a déjà beaucoup à dire.

Il faut comprendre que l’entraînement de structure et l’entraînement utilitaire sont deux choses différentes. L’entraînement de structure, on peut le voir comme une préparation physique généralisée pour un sport donné. L’entraînement utilitaire, lui, va être l’entraînement directement dans le sport donné.

Je prends un exemple très simple pour que l’image parle à tout le monde : le football. Dans l’entraînement de structure, on va retrouver tout ce qui touche à la préparation physique généralisée. Donc généralement, les gens vont faire du squat, du soulevé de terre, de la musculation, ce genre de choses. Bien évidemment, il est important de rappeler que chez Physical Way, j’ai déjà écrit un article sur pourquoi la calisthénie est un outil incroyable en PPG, donc en entraînement de structure. Mais ici, je prends un exemple simple pour que l’image soit claire pour tout le monde.