Dips isometrie position basse

Le travail aux anneaux par son instabilité va renforcer tous les muscles profonds des épaules. De plus par la mobilité qu’offre les anneaux contrairement aux barres qui sont plus rigides, ça permettra de rendre les exos moins agressifs pour la coiffe des rotateurs et en même temps d’accéder à plus d’amplitudes. Qui dit plus d’amplitudes, plus de gain de force, de mobilité, diminution des risques de blessures. Et si utilisé en rebab, cela la rend bien plus efficace et permet d’atténuer les douleurs bien plus rapidement. Les principes restent identiques aux pompes et dips sur box