Full Squat avec support
Le full squat ou squat complet est une posture fondamentale du mouvement humain. Mais à force de rester assis à l’âge adulte on le perd. Pourtant il a de nombreux bienfaits et il ouvre les portes de mouvements bien plus avancés et complexe. Le maitriser et une nécessité. Voici un exo permettant de le travailler efficacement.
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