Pompes Bras surélevés en tempo

Une fois que vous êtes à l’aise ou que vous n’avez plus de douleurs avec l’exercice précédent, vous pouvez le faire en mouvement afin d’augmenter la difficulté et permettre aux tendons et aux muscles de s’adapter à des charges plus intenses , qui progressivement vous ramèneront à vos exercices qui sont directement liés à vos objectifs et pouvoir les pratiquer sans douleurs