Se muscler avec la respiration

Des explications plus détaillées pour comprendre comment utiliser les souffles de l’arbre et kata avant et pendant une séance sport pour rendre notre séance plus efficace et notre progression plus rapide. Comment se muscler juste à l’aide du souffle. Et comment ces respirations peuvent jouer un rôle majeur pour faire disparaître nos douleurs quand on fait de la rehab afin de revenir à notre meilleur niveau (et le dépasser).