Pourquoi l’entraînement au poids du corps est vraiment incroyable

Une liberté que peu de pratiques peuvent offrir

S’il y a une chose qui rend l’entraînement au poids du corps vraiment incroyable, c’est d’abord la sensation de liberté qu’il procure.

On peut s’entraîner partout, où l’on veut, quand on veut. Si l’on est chez soi, simplement enfermé entre quatre murs, on peut déjà faire énormément de choses. On peut travailler la calisthénie, donc développer un haut niveau de force, d’endurance musculaire, d’endurance cardiovasculaire. On peut aussi pratiquer le yoga, développer une très grande mobilité, une vraie souplesse, une meilleure conscience corporelle. On peut travailler l’explosivité, l’agilité, la puissance, et même certaines acrobaties avec peu d’espace, à condition bien sûr d’avoir déjà un certain niveau.

On peut aussi aller vers tout l’aspect plus intérieur : le calme, l’introspection, la respiration, via le Qi Gong, le Neidan, la méditation ou encore certaines formes de yoga. Rien que ça, c’est déjà quelque chose d’assez incroyable.